9/22(土)開催 溜めないカラダ 「Yin-Yang yoga〜陰×陽ヨガ〜」のご案内(そごう千葉ジュンヌ館)

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溜めないカラダ 「Yin-Yang yoga〜陰×陽ヨガ〜」

のご案内

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「陰ヨガ」×「陽ヨガ」

陰と陽がお互いに補い合うことで心身のバランスを整え、周囲との調和も目指していきます。

「陽ヨガ」は太陽礼拝など。

体幹(コア)や筋肉を使って身体を温め、底からのエネルギーを生み出していきます。

また動くことで呼吸への集中を高め、強さ・安定感・大地との繋がりを感じます。

「陰ヨガ」は、

シンプルなポーズをじっくりと。骨盤などの大きな関節に働きかけ、ポーズを数分間キープしつつ、身体に空間を生み出します。

これは深いリラックス効果と集中をもたらし、瞑想に近い状態だとも言われます。陽ヨガで作ったエネルギーを、陰ヨガによって流し、隅々まで巡らせていきましょう。

陰と陽のエネルギーは「月と太陽」

言うなれば交感神経と副交感神経。

高まりがちな心身を緩め、溜めないカラダを目指していきます。

●日時 9月22日(土)20:15start

●場所 そごう千葉ジュンヌ館 1階ジュンヌコート

●持ち物 ヨガマット、お飲み物、必要に応じてブランケットなど

●定員30名

●料金1500円

●お問い合わせ/ご予約

ロパナジャパンアーユルヴェーダそごう千葉ジュンヌ店

043-304-6871

●インストラクター鶴岡明子(aki)

・全米ヨガアライアンスRYT200卒業

・BORN TO YOG TT 首席卒業

・陰ヨガTT卒業

・デトックスリフレクソロジー課程修了

・ReebokOneエリート

・MAHIKUアンバサダー

・LindaWorksアンバサダー

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お問合せ

㈱ROPANA JAPAN

info@ropana.co.jp

043-285-0687

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